ダイエット始めました / やり込みinFF

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管理人の日記
「筋トレって何なのよ」 → 「人生…かな？」

　最近の俺は、意識して体重を減らそうという、いわゆる「ダイエット」を始めている。その理由は、「余計な肉が付いていると運動能力が落ちるから」である。
　・・・やれ、普通の人が“ダイエット”と言うと、「美容」や「健康」のためというのがほとんどであろう。が、俺に関して言うと、「美容→どうでもいい」「健康→もう十分」という状況であり、そもそも俺は標準体重から特別離れているということは無く（180cm/75kg）、体型も太っているわけではない。よって、俺が「ダイエット」をする理由など、本来ならば全く無いはずであるが・・・そこで出てくるのが、冒頭に挙げた「運動能力を上げるため」という理由である。ここ最近、試しに体重を数kgほど減らしてみたところ、圧倒的と言えるまでに身体能力が上昇し、もはや後戻りができなくなってしまったのだ。
　――ちなみに、ここで言う「運動」とはもちろんDDRのことである。やれ、DP攻略も残り5曲と少なくなり、体の物理スペックが無ければ手も足も出ない状況となってきた。だから、これまで通りの筋トレはもちろんとして、“脂肪を減らす”という方針でも能力を上げていかなければならない。まあ、その理由の是非はさておき、「体を鍛える」「不要な脂肪を減らす」ということは、決して無駄な行為にはならないだろう。

　さて、人が「ダイエット」を行う際に、考えられる手段は2つである。それは、「①入りを減らす」か「②出を増やす」のどちらか（または両方）だ。
　・・・まず①は、要するに「食べる量を減らす」ということであり、食べ物から摂取するカロリーが減れば、当然であるが脂肪が消費されて体重は減ることになる。また②は、運動などでカロリーを多く消費し、筋肉を付けて体の基礎代謝を増やすことにより、得たエネルギーが脂肪として蓄積しないようにする手である。他にも、怪しげな薬品を使う手なども存在するが、とりあえず“基本”と言えるのは上記の2つであろう。
　――その他、ダイエットの目的として、一部では「体重」の“数値データー”を至上目標とする場合もあり、その場合は「筋肉を付けて基礎代謝を増やし、痩せやすい体にする」という手段はあまり良くない（脂肪よりも筋肉のほうが重いため、体重の数値は増えてしまう）。しかし、現実的には「体重」というカタログ値よりも、体型や身体能力を重視するパターンが多いため、この問題は無視して良いというものだろう。

　では、俺のダイエットに場合を言ってみると、使うのは「①入りを減らす」という手段である。正直、もう出るほうは十分すぎるため、脂肪を減らそうと思うのならこちらしか無い。だが、「食う量を少なくする」と言っても、それは牛丼を「特盛り」→「大盛り」にしたり、ご飯を「1.5合」→「1合」にしたりと、そのレベルだったりするのだ。となると、皆さまは「人の2倍食べるデブが1.5倍に減らしてダイエットとか抜かしてる」などとお考えになるだろうが、残念ながら俺はデブではない。そもそも以前までの俺は、夕食1つに「ご飯1.5合」＋「店売りのチキン3枚」＋「サラダ」＋「牛乳」という1食で2000Kcalにも達するふざけた量を毎日のように食っていたのであるが、それでも特に太るということは無かった。それはつまり、「出る量」が異常に多いということに他ならない。そんな俺が、多少なりとも“入る量”を減らせば、脂肪が減るのは至極当然なのだ。
　――ちなみに、この俺の「食事制限」（笑）は2週間ほど前から始めており、それはちょうどDDRにてあの「Tohoku EVOLVED」（【2013/2/7】）の攻略を始めた時期と重なる。その減量の結果としては、明らかに筋肉が増えて脂肪が減り、ランニングで坂道において息切れしなくなるなどのメリットを得ることができた。肝心のDDRにおいても、体が軽くなり、こんな気持ちで踊れるのは初めてという感じである。俺は“ダイエット”により、加速・減速・瞬発力・持久性・安定感などあらゆる面で身体能力を大きく向上させることができたのだ。まったく、（；・∀・）「たかがゲームにそこまでとは・・・」と考える方も居るだろうが、もはや俺にとって「DDR」は“ゲーム”という枠を超えており、~~ニート~~会社帰りのサラリーマンがジムに通うような感じである。みんな、もっとDP超発狂とかプレイすれば良いのに・・・。

　そんなこんなで、俺にとっての「ダイエット」とは、「運動能力を向上させるための軽量化」であり、その方法は「人の2倍食べていた量を1.5倍程度に減らすだけ」であることが分かった。もう何から何まで異例すぎるが、最も滅茶苦茶なのは将来有望なエリート理系学生の卵であったはずの俺が、なぜ今はこんな筋肉魔人になっているのかという点であろう。まあ、これは一概には論評しづらいよな・・・。
　――まあ、「ダイエット」に関しても、苦しみながら無理するより、前向きな意識を持って実行したほうが遙かに良いことは言うまでも無い。そして、今の俺が最も頑張ろうと思えることが、体を鍛えて 「POSSESSION」などのボス曲を撃破することなのである。それが「ゲーム」だとか何とか言うことは、この際まったく関係無い。それだけの目的意識を持たせてくれたからこそ、俺は努力しようと思えるのであるし、その過程での「ダイエット」など、結果が出るなら軽いものだ。ん？みんな「何かに打ち込む人が好き」とか言ってたよね？？